たけだ整体院 O脚矯正コース専門サイト
大阪府茨木市 O脚矯正 


姿勢チェック

カラダに良い姿勢は、下の右写真のようにの各ポイント

  [耳=肩=大転子(股関節の外側に出てる骨)=ヒザ=外くるぶし]

が、重力垂線上(写真の赤い線)で、そろう位置が理想です。そして、

このラインをガチガチに力まず、楽に保てる状態が大切です。




あなたも鏡で普段の姿勢を、ちょっと確認してみましょう!


姿勢が悪いと、O脚になりやすいだけでなく、肩こりや腰痛、また、呼吸が浅くなったり疲れやすくなるので、疲労物質も溜まりやすく、代謝効率も悪くなり、やせにくい体質や、老化を早める原因にもなるといわれています。

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